اپنا BMI معلوم کریں
اپنا قد اور وزن درج کریں اور WHO کے مطابق اپنا باڈی ماس انڈیکس اور اس کا درجہ پائیں۔ 18 سال یا اس سے زیادہ عمر کے بالغوں کے لیے۔
حساب اسی ڈیوائس پر ہوتا ہے۔ ہم آپ کی پیمائش یا عمر نہ دیکھتے ہیں، نہ محفوظ کرتے ہیں، نہ ریکارڈ کرتے ہیں۔ یہ کیلکولیٹر بالغوں کے لیے اندازہ دیتا ہے، طبی مشورہ نہیں۔
یہ کیسے کام کرتا ہے
- میٹرک یا امپیریل اکائیاں چنیں۔
- اپنا قد اور وزن درج کریں۔
- اپنا BMI اور اس کا درجہ پڑھیں۔
BMI کیسے نکلتا ہے
BMI = وزن کلوگرام میں ÷ (قد میٹر میں)²۔ 175 سینٹی میٹر قد اور 70 کلو وزن والے کا BMI = 70 ÷ 1.75² = 22.9۔ امپیریل اکائیوں میں پہلے پاؤنڈ اور فٹ بدلے جاتے ہیں، اس لیے نتیجہ وہی رہتا ہے۔
درجوں کا مطلب
بالغوں کے لیے WHO کے درجے: 18.5 سے کم کم وزن، 18.5 سے 24.9 صحت مند وزن، 25 سے 29.9 زیادہ وزن، 30 یا اس سے زیادہ موٹاپا۔ جنوبی ایشیائی سمیت ایشیائی آبادی کے لیے WHO کے مطابق خطرات کم قدروں سے شروع ہوتے ہیں اور زیادہ وزن کے لیے 23 اور موٹاپے کے لیے 27.5 تجویز ہیں؛ اگر اس سے آپ کا درجہ بدلے تو کیلکولیٹر بتاتا ہے۔
BMI کیا نہیں بتاتا
BMI پٹھوں اور چربی میں فرق نہیں کرتا، اس لیے کھلاڑیوں کا زیادہ آ سکتا ہے۔ یہ بچوں، نوعمروں اور حاملہ خواتین کے لیے نہیں۔ ماخذ: عالمی ادارۂ صحت (WHO)۔ اپنے وزن کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
کیا 24 کا BMI صحت مند ہے؟
عام WHO درجوں کے مطابق ہاں (18.5–24.9)۔ ایشیائی آبادی کی WHO حدوں کے مطابق یہ زیادہ وزن میں آتا ہے (23–27.4)۔
کیا یہ بچوں کے لیے ہے؟
نہیں۔ بچوں اور نوعمروں کے لیے عمر اور جنس کے لحاظ سے الگ چارٹ ہوتے ہیں؛ یہ کیلکولیٹر بالغوں کے لیے ہے۔
کیا میرا ڈیٹا محفوظ ہوتا ہے؟
نہیں۔ حساب آپ کی ڈیوائس پر ہوتا ہے اور کچھ نہیں بھیجا جاتا۔