احسب مؤشر كتلة جسمك

مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر)². من طوله 175 سم ووزنه 70 كغ مؤشره 70 ÷ 1.75² = 22.9. وفي الوحدات الإمبراطورية تُحوَّل الأرطال والأقدام أولًا، فتبقى النتيجة نفسها.

تصنيفات منظمة الصحة العالمية للبالغين: أقل من 18.5 نقص في الوزن، ومن 18.5 إلى 24.9 وزن صحي، ومن 25 إلى 29.9 زيادة في الوزن، و30 فأكثر سمنة. وتشير المنظمة إلى أن المخاطر لدى الآسيويين، ومنهم سكان جنوب آسيا، تبدأ عند قيم أدنى، وتقترح 23 للزيادة و27.5 للسمنة؛ وتعرض الحاسبة ذلك إن غيّر تصنيفك.

لا يميز المؤشر بين العضلات والدهون، فقد يرتفع لدى الرياضيين. ولا يناسب الأطفال والمراهقين والحوامل. المصدر: منظمة الصحة العالمية. استشر طبيبًا بشأن وزنك.