اعرف الوزن الصحي لطولك

النطاق الصحي هو الوزن الذي يعطي مؤشر كتلة جسم بين 18.5 و24.9 لطولك: من 18.5 × الطول² إلى 24.9 × الطول²، والطول بالمتر. عند 175 سم يكون من 56.7 إلى 76.3 كغ.

تعطي هاتان المعادلتان رقمًا واحدًا، ووُضعتا أصلًا لحساب جرعات الأدوية. ديفاين (1974): للرجال 50 كغ وللنساء 45.5 كغ، مع 2.3 كغ لكل بوصة فوق 5 أقدام. روبنسون (1983): للرجال 52 كغ + 1.9 كغ لكل بوصة، وللنساء 49 كغ + 1.7 كغ. رجل طوله 175 سم يحصل على 70.5 كغ (ديفاين) و68.9 كغ (روبنسون). وتنطبقان من 5 أقدام (152.4 سم).

يعتمد الوزن الصحي على العضلات والبنية والعمر والصحة، وهو ما لا تراه أي معادلة. ولكثير من البالغين في جنوب آسيا تشير منظمة الصحة العالمية إلى ارتفاع المخاطر من مؤشر 23، أي 70.4 كغ عند 175 سم. هذه ليست نصيحة طبية؛ استشر طبيبًا بشأن الوزن المناسب لك.