صحت کیلکولیٹرز
باڈی ماس انڈیکس، کیلوریز اور صحت مند وزن، WHO اور طبی تحقیق کے شائع شدہ فارمولوں سے۔
اس زمرے کے تمام ٹولز
- BMI کیلکولیٹرمیٹرک یا امپیریل اکائیوں میں اپنا باڈی ماس انڈیکس (BMI) نکالیں اور WHO کی درجہ بندی دیکھیں، ایشیائی آبادی کی کم حدوں سمیت۔
- کیلوری کیلکولیٹرمیفلن–سینٹ جیور فارمولے سے اندازہ لگائیں کہ آپ روزانہ کتنی کیلوریز خرچ کرتے ہیں (BMR اور TDEE)، وزن کم یا زیادہ کرنے کے تخمینے کے ساتھ۔
- مثالی وزن کیلکولیٹرWHO کی BMI حدوں کے مطابق اپنے قد کے لیے صحت مند وزن کی حد معلوم کریں، موازنے کے لیے ڈیوائن اور رابنسن فارمولوں کے ساتھ۔
اندازے، طبی مشورہ نہیں
یہ کیلکولیٹرز 18 سال یا اس سے زیادہ عمر کے بالغوں کے لیے عمومی اندازے دیتے ہیں۔ یہ آپ کی صحت کی تاریخ نہیں جانتے؛ ان کی بنیاد پر کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے ڈاکٹر یا ماہرِ غذائیت سے بات کریں۔